宝宝吃盐有哪些禁忌,宝宝吃盐注意事项分享

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盐是对我们来说十分重要的一种元素,但吃盐也是有很多讲究的。宝宝吃盐有哪些禁忌?跟我一起看看吧。

在宝宝的成长过程中,各个营养元素的摄入都要合理才行。今天就以吃盐为例,带你们一起看看,宝宝吃盐有哪些禁忌?宝宝吃盐注意事项分享已备好,各位宝爸宝妈跟我一起看看吧。

一、宝宝吃盐有哪些禁忌

1、时间

首先,宝宝吃盐的时间一定要长空好。一般等到宝宝6个月左右大的时候,就可以开始适当添加辅食了,但这个时期还不适合吃盐。等到1岁之后,可以慢慢开始添加少量的碘盐。

2、分量

宝宝吃盐切忌吃太多,一般在1到3岁之间,摄入的盐每天不要超过1克。宝宝吃盐过多的话,自身抵抗力会下降,很容易出现细菌感染等情况。同时,宝宝过量摄入盐分,还会影响身体对钙质的吸收,影响整体成长发育。

二、宝宝吃盐注意事项分享

1、在给宝宝吃盐的时候,建议大家还是尽量选择原味食物。大部分原味食物,就已经能满足宝宝对钠的需求了。等到1岁之后适当吃盐的话,也要选择低钠盐,对宝宝的肾脏健康很有好处。

2、另外,平时宝宝的饮食清单上,要有足够的蔬菜摄入。蔬菜中含有非常丰富的钾成分,能抑制宝宝对盐当中钠的吸收,并且还可以增强宝宝锌元素、维生素等营养成分的摄入。

3、尤其需要各位家长注意的是,给宝宝制作辅食的时候,不能用成人的口味来衡量盐分是否合适。宝宝对盐的敏感度,是比成人高很多的,一般成人口味下的用盐量,对宝宝来说有些过量了。同时,还要控制宝宝吃零食,大部分零食含盐量都很高哦。

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